Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/starberi/public_html/index.php:8) in /home/starberi/public_html/wp-content/plugins/post-views-counter/includes/counter.php on line 246
Starberita.com | Cepat & Akurat – Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Semangka
Search
Senin 26 Agustus 2019
  • :
  • :

Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Semangka

Starberita – Jakarta, Buah semangka sangat nikmat bila dimakan pada siang hari yang terik. Buah ini pun memiliki banyak manfaat baik untuk semua orang terkhusus wanita yang sedang hamil. Buah semangka bisa menjadi pilihan utama para ibu yang sedang mengandung ini.

Semangka kaya akan kandungan air, vitamin A, B kompleks dan C, magnesium serta kalium akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan meredakan sembelit.

Selain itu, semangka juga tinggi serat yang akan membuat perempuan hamil kenyang lebih lama. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah semangka bagi perempuan hamil.

  1. Mengontrol mual di pagi hari
    Mual di pagi hari banyak dialami oleh perempuan yang sedang hamil. Semangka berfungsi dengan baik untuk menenangkan masalah ini. Anda bisa langsung mengonsumsinya atau dibuat sebagai jus setelah bangun tidur. Selain bernutrisi, semangka juga memberikan energi.
  2. Meredakan mulas dan keasaman
    Makan satu porsi semangka dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan dan perut. Dengan sifat pendinginannya, semangka memberikan bantuan instan dari sensasi terbakar di tenggorokan yang disebabkan oleh keasaman dan asam lambung.
  3. Menjaga Tubuh Terhidrasi
    Dengan kandungan air lebih dari 90 persen, makan semangka menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Terutama di hari-hari yang terasa panas, seorang perempuan hamil dapat dengan aman mengudap semangka dalam jumlah sedang di siang hari. Dehidrasi pada kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti timbulnya kontraksi dini yang menyebabkan kelahiran prematur.
  4. Mengurangi pembengkakan
    Dengan tekanan yang diberikan oleh bayi yang sedang tumbuh di dalam rahim, aliran darah ke kaki menjadi sangat terbatas selama kehamilan.

Pembatasan aliran darah normal ke kaki ini menyebabkan pembengkakan di kaki dan juga tangan. Pembengkakan atau edema ini merupakan masalah umum selama kehamilan. Semangka secara efektif mengurangi penyumbatan pada otot dan vena, sehingga mencegah edema secara luas.

  1. Mengurangi kram otot
    Perubahan hormon, serta kenaikan berat badan dalam kehamilan, dapat menyebabkan rasa sakit di tulang serta kram otot. Kaya akan mineral seperti magnesium dan kalium, semangka membantu mencegah kram otot selama kehamilan.
  2. Menghilangkan racun dari tubuh
    Dengan kadar air yang tinggi, semangka menghilangkan racun dari tubuh saat dikonsumsi dalam jumlah sedang. Eliminasi racun dari tubuh mencegah kelelahan dan menjaga tubuh tetap berenergi.
  3. Mempromosikan kesehatan mata
    Dengan beta-karoten, semangka juga baik untuk mata ibu hamil. (sbc-02/auc)

 

 




Tinggalkan Balasan

error: