Search
Rabu 18 Oktober 2017
  • :
  • :

Atasi Batuk dengan Resep Jus Segar

Starberita – Jakarta, Batuk adalah respon tubuh untuk mengeluarkan lendir atau debu melalui saluran pernafasan. Setiap orang tentu pernah mengalami batuk, setidaknya satu tahun sekali. Biasanya, batuk akan hilang dalam waktu 3 minggu dan tidak memerlukan pengobatan khusus.

Batuk bisa disebabkan oleh virus yang menyebabkan saluran napas mengalami infeksi. Selain virus penyebab infeksi, ada faktor lain yang menyebabkan batuk yaitu:

  • Penyakit kronis (jangka panjang) atau turunan, seperti asma, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), atau bronkitis kronis, tuberculosis, pneunomia, dan sinusitis.
  • Terpapar alergi penyebab batuk.
  • Kebiasaan buruk merokok.
  • Penyakit yang berkaitan dengan virus seperti selesma dan influenza.
  • Penyakit refluks gastroesofagus.
  • Asam lambung naik sehingga mengalami gastroesophageal reflux disease (GERD).

Sebenarnya batuk adalah penyakit yang tidak akan berhenti selagi faktornya tidak diatasi. Anda bisa mengatasi batuk dengan memanfaatkan jenis buah tertentu. Di mana buah tersebut memiliki kandungan vitamin tinggi yang berkhasiat untuk memperbaiki daya tahan tubuh sehingga kondisi tubuh dapat pulih dan batuk pun mereda.

Anda bisa mengolah buah menjadi minuman sehat yang diperkaya oleh zat gizi, vitamin dan mineral yang sangat diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C dan zat antioksidan berperan penting dalam proses penyembuhan batuk, keduanya banyak ditemukan pada bahan makanan sehari hari seperti buah buahan dan sayuran.

Jenis buah yang berkhasiat untuk mengatasi batuk ialah mangga, jeruk, pepaya, jambu biji, tomat, anggur, stroberi, dan apel.

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengatasi Batuk

√ Jus buah jeruk mix pepaya

Bahan:

  • 1 sdm perasan air jeruk nipis
  • 250ml perasan air jeruk manis
  • 200 gram buah pepaya

Cara membuat :

Campur semua bahan, masukan ke dalam blender. Haluskan dan sajikan segera.

√ Jus buah apel mix jambu

Bahan:

  • 1 buah apel
  • 1 buah jambu biji
  • 1 sdm madu
  • 1 sdm perasan air jeruk nipis
  • 250ml air putih

Cara membuat:

  • Blender jambu biji dengan sedikit air. Saring dan pisahkan bijinya,
  • Campurkan jus jambu biji dengan apel dan air matang. Blender hingga halus,
  • Masukan ke dalam gelas saji, lalu tambahkan air jeruk nipis dan madu,
  • Aduk hingga merata dan sajikan segera.

√Jus buah stroberi mix tomat

Bahan :

  • 6 buah stroberi
  • 1 buah tomat
  • 200ml air putih

Cara membuat:

Potong-potong buah stroberi dan tomat lalu masukkan ke dalam blender. Sajikan dengan menambahkan madu secukupnya sebagai pemanis jus.

Jus buah bukan hanya bisa disajikan sebagai minuman sehat yang segar pelepas dahaga, namun juga bisa digunakan sebagai media terapi untuk mengatasi penyakit seperti batuk. Vitamin C dan antioksidan yang melimpah dalam kandungan jenis buah di atas, terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mengatasi virus penyebab batuk. (sbc-02/vnc)




Tinggalkan Balasan